月: 2019年10月 (5ページ目 (15ページ中))

一つ前の納豆ごはんの日の晩御飯。

納豆ごはんとサラダ

今週の作り置き。

長芋入り卵焼き、長芋煮

長芋とろろ入りの卵焼き、うまし(・∀・)

明日休みだし～ということで手抜きパスタ。いつも手抜きだが。

材料

白菜パスタ

休みの日の朝ごはん。

チーズオムレツ

鍋始めました。

とりあえず材料投入

何味にしようか決めてなかったので悩みました。

料亭白だし味

適当におわんにとって、ごま油かけて頂く事にしました。

煮えるまで、カット野菜食べつつ待ってました。

コンビニカット野菜

やっと
・冬布団にカバーをつける。
・夏服片付けて要らない服を捨てる。
をやりました。頑張った・・・。

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私の納豆ごはん、家にあるモノしだいでちょっと内容変わるのですが、今日のパターンでご紹介してみたいと思います。
出来上がりとしては、コレです。

完成形

お手軽度：★★★★★
栄養：★★★☆☆
包丁：不要
所要時間：帰宅後20分以内
必要な帰宅時のHP：5/50

まずは、白ごはんを温めなおして茶碗なりどんぶりに盛ります。

白ごはん

すりゴマをたっぷりと入れます。

すりごま

卵、お好みですが、私は白身を捨てるのが面倒なので全卵入れます。

卵

ここでやっと納豆の登場。

納豆

タレと共に、適当に混ぜます。

とろろ昆布をほぐしながら乗せます。とろろ昆布乗せすぎは辛いので注意。

とろろ昆布

丁度おかかが残ってたので、使います。

おかか

今日はたまたま長芋があったので、初めて納豆ごはんにとろろなんぞ入れてみます。とろろ昆布にガチとろろ、とろろ祭りや。

とろろ

もみ海苔は無いとさびしいので、常備しておきたい所。

もみのり

ニラ醤油があるので、とろろと卵付近にかけます。

ニラ醤油

そんなこんなで出来上がりです。

完成形

私の中で個人的に必須なのは、すりゴマ、卵、とろろ昆布、もみ海苔です。とは言っても、必ずある訳ではないので、何かが足りない時もよくあります。他にはあれば、しらす干し、明太子、塩昆布、大根葉なんかを追加する事もあります。
塩分が強いものはちょっと要注意ですが、全体的には適当ながらも豆、ゴマ、海草、時々野菜、と割りと健康的なごはんかと思います。美味しいっすよ(・∀・)

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