日: 2016年8月22日

誰か私に呪いかけた？

かけた？
かけたよね！
（オフロスキー風)

てくらいフルボッコ続き。
やっと風邪が治ってきたと思ったら今度は盛大に転び、派手にあちこち擦りむきました。
スマホは守ったぜ (｀・ω・´)ｷﾘｯ

で、ふと思い立って調べたら、今年は厄年だ！
もうそれしか思い当たらないレベル。

ググって傷の治りに良いご飯を調べました。

まず亜鉛が必要で、亜鉛が豊富な食材は牡蠣、アサリ、たらばがに、牛モモ・・・私にどうしろと。
や、牛モモなら良いかなと思ったのですが、寄ったスーパーで100ｇで３５０円のものしか無かったので却下。
仕方ないので豚小間。

というわけで本日の晩ごはん。
・豚、豆腐、しめじ、明太、とろろ昆布、海苔、ポーチドエッグ、トマトの胡麻ダレ＆胡麻油かけ丼
・胡瓜とわかめの梅酢和え
・ぬか漬け、ラッキョウ漬け
・味噌汁
・キウイ
・アーモンドミルク＋牛乳

傷治癒狙い＆手が痛いため洗い物削減作戦

亜鉛　→　卵、ごま、豆腐、アーモンドミルク
ビタミンB　→　豚、たまご、胡麻、海苔
ビタミンE　→　アーモンドミルク、キウイ
ビタミンC →　キウイ

亜鉛はクエン酸と一緒にとってこそ本領発揮とのことなので、
作り置きの胡瓜とわかめの梅酢和えに、トドメは梅肉エキスだ。
ビタミンCも摂取しやすいように胡麻油も入れたし。
万能選手の牛乳もある。
痛いよチクショウめ！
寝る前にハイチオールCも飲んでやる（；　；）

週末作業。

処分する服からウエスを。

あんまり細々取っても物が減らないので、贅沢に四角く取って、残りは処分。

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