お手軽度:★★☆☆☆
栄養:★★★★☆
包丁:必要(玉葱)ソーセージやトマトはやれば手でいけそう。
所要時間:帰宅後20分以内
帰宅時のHP:35/50以上の時

(凡例:●=必須、○=オプション)
●パスタ80gを目安に好きなだけ。(私は野菜多い時はパスタ減らします。)
●玉葱(小)1
●ソーセージ3
○トマト1
○冷凍庫、冷蔵庫の野菜(この日はブロッコリーとえのき少々)
○コストコチーズ
○鷹の爪
○オリーブオイル
●塩コショウ
●水300~350cc

野菜が多くなれば多くなるほど水は少な目が良いかもですが、多少水分多く残ってもスープパスタだと思えば大丈夫です。野菜が多い方が栄養的にはいいですけど、野菜数の多さは面倒くささとの反比例となります。
水の中に全部ぶち込んで、火にかけて、パスタに火が通ったら出来上がりです。
塩コショウはソーセージの味の濃さで変わりますので、3振りくらいにとどめておいて、あとは食べる時に調整したほうがいいです。

トマト1、玉葱(小)1、ソーセージ3、冷凍庫のブロッコリーとえのき少々、コストコチーズ、鷹の爪、塩コショウ

木曜日の晩御飯。

野菜パスタ

お昼ごはん。

お弁当


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