お手軽度：★★☆☆☆
栄養：★★★★☆
包丁：必要（玉葱）ソーセージやトマトはやれば手でいけそう。
所要時間：帰宅後２０分以内
帰宅時のHP：35/50以上の時
（凡例：●=必須、○=オプション）
●パスタ80ｇを目安に好きなだけ。（私は野菜多い時はパスタ減らします。）
●玉葱(小)１
●ソーセージ３
○トマト１
○冷凍庫、冷蔵庫の野菜（この日はブロッコリーとえのき少々）
○コストコチーズ
○鷹の爪
○オリーブオイル
●塩コショウ
●水300～350ｃｃ
野菜が多くなれば多くなるほど水は少な目が良いかもですが、多少水分多く残ってもスープパスタだと思えば大丈夫です。野菜が多い方が栄養的にはいいですけど、野菜数の多さは面倒くささとの反比例となります。
水の中に全部ぶち込んで、火にかけて、パスタに火が通ったら出来上がりです。
塩コショウはソーセージの味の濃さで変わりますので、３振りくらいにとどめておいて、あとは食べる時に調整したほうがいいです。
トマト１、玉葱(小)１、ソーセージ３、冷凍庫のブロッコリーとえのき少々、コストコチーズ、鷹の爪、塩コショウ
木曜日の晩御飯。
野菜パスタ
お昼ごはん。
お弁当
↓応援クリックして頂けますと、励みになります(・∀・)
最近のコメント