やかんログ

食費は1ヶ月1万円・・・じゃない今日この頃

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レンチンな今週の作り置きと、まとめてご飯写真。

スーパーで「白身魚」とかいう名前で売られていたり、お惣菜で白身魚のフライ、とかに使われるお魚を買って見ました。

バサフィーレなるもの


パンガシウス、ていう名前だそうですけど。
5枚入りくらい(1kgって書いてある)で840円だったかな・・・めっちゃ安いわけではないけど。

そこそこの大きさ

バサフィーレとネギ、ブロッコリー、しいたけを入れて、玉葱ドレッシングかけてレンチン

昨日の晩ごはん。

初バサフィーレ、そこそこ美味い

今週の作り置き。野菜は食べたいけどやる気が無いのでひたすらレンチンしまくった。

豚汁、味玉、ゴボウのマヨ和え、レンチンキャベツの味ポン漬け、糠漬け、写ってないけどレンチンニラのおひたし

今日の晩ごはん。

豚汁、野菜、魚

その他先週+週末ご飯。

週の途中で味噌汁作った

ハンバーグ

ハンバーグ、ちょっとチーズかけてレンチンしてみた

ハンバーグ

ハンバーグ

残り物と、サラミ

ニラ醤油卵ご飯

手抜き

納豆ご飯


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