やかんログ

食費は月1万円・・・じゃない今日この頃orz

Month: 9月 2011 (page 1 of 16)

電子レンジ調理

■材料
・キャベツ10枚
・アンチョビ1缶
・黒胡椒
・にんにく半片、すりおろし
・オリーブオイル、適当
先日購入したキャベツ(大)85円前後。
きゃべっじ
キャベツ10枚ほどをちぎって電子レンジにかけます。
今回もまたルクエに入るサイズじゃないのでお皿で。
500Wで6分かけました。
キャベツ10枚ほど
頂き物のアンチョビがまだ何箱かありまして、賞味期限も切れてるしいい加減使おうかと…。
アンチョビ・にんにく・オリーブオイル・黒胡椒
キャベツ以外の材料を混ぜ合わせます。
アンチョビは汁ごと使用。
ちょっと縮んだ
電子レンジで火を通したキャベツ、ちょっと縮みました。
さらに絞って縮んだ
水でシメてさらに絞りました。
適当にキッチンバサミでちょきちょき食べやすい大きさに切ります。
うまし(・∀・)
先ほどのアンチョビソースと混ぜ合わせて出来上がり。
超美味しかったです(・∀・)
この材料でお酒にちょうどいい感じだったので、サラダ感覚で食べる場合は、キャベツ倍くらいあっていいかも。
~~~番外編~~~
アンチョビとキャベツのパスタ
せっかくなので半分くらいをパスタとあえました。
(パスタ200gほど茹でて、晩御飯と、2食分のお昼ごはん分出来ました。)
キャベツはまだ普通の一玉分の大きさあります。
パスタは1kgで200円くらいだったかな…超安いやつです。


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ふぅ。

心が折れそうな時は、ちくちく刺し子をしてると心が休まる…というか集中してしまえば考えずに済むってだけでしょうが。気分は写経です。写経したこと無いけど。
進むの遅いけど、花ふきん、ちょっと進みました(・∀・)
意外に「花ふきん」で検索してこられる方がけっこういらっしゃるようで、なんだ、みんな結構好きなんじゃん?と嬉しく思っております(・∀・)
ちょっと進みました。
またでかいキャベツ買いました。
同時に、先日の鶏がらでしっかり出汁をとって野菜スープも大量に作りましたので、
がんばって食べよう(・∀・)
でも鶏がらスープを取るとき、圧力鍋で時間短縮しているとはいえ、光熱費が気になるんだなー。


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